人間は常に重心の影響をうけています。

多くの日本人が後ろ重心の状態で生活をしており、身体に悪影響を及ぼしていると考えられます。

後ろ重心を維持するために頭を前に出し、体勢を維持しようとするため、身体がくの字になった状態になります。

この状態では自分の体重が負荷になり、自分の体重分を背負っている状態と同じになります。

前重心にする事が出来れば、頭と足が一直線になり自分の体重の負荷が下に逃げる構造になり、負荷が少なくなります。

前重心にし、自分の体重分の負荷を減らすことで、その力をパフォーマンスを発揮する事に使えるようになります。

また毎日の疲労の蓄積も少なくなるので怪我の予防にも繋がります。

パフォーマンスアップ、怪我予防の改善策は重心を前重心に変えることが重要なのです。

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